关键字: 去痔康  去痔康专题网  54ququ  去痔康官网  痔疮药人气排行榜10强  痔疮药评论网  

冬季，一股强冷空气袭击了全国各地，造成气温骤降。专家提醒广大朋友，天气寒冷，人们多会通过吃辣和饮酒来逼出体内寒气，而食量也越来越大。此时，亦要注意预防痔疮，以免其在人们大意时偷偷袭来。　　冬季饮食还需“忌口”

　　辛辣食物和酒会使肛窦充血，痔疮出血。往年不少痔疮病人都是在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后出现便血的。寒冷刺激可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，引起小动脉收缩、血压升高，腹部血流速度减慢，下肢静脉血液不能回流，导致血液淤积，形成痔疮；由于天气变冷、气温降低，人们户外活动量骤减，易致下肢血液循环不畅，形成痔疮；气温降低后，中老年人容易肾气不足，而大肠的传送能力与肾关系密切，肾虚易致大便干结，引发便秘、痔疮。

　　冬季预防痔疮有“妙招”：天气转凉后如果在生活中能够多加注意，掌握痔疮预防方法和养成良好的习惯，就能够有效避免痔疮的发生:

　　1.心理状况不佳可能会通过抑制外周自主神经对结肠的支配而引起便秘。情绪紧张、忧郁焦虑，或注意力高度集中于某项工作，或精神上受到强烈刺激、惊恐等，都会使便意消失，形成习惯性便秘。精神心理因素是直肠性便秘形成的主要原因，所以保持良好的心理状态，是预防痔疮的好方法。

　　2.生活要有规律。多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

　　3.预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠黏膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

　　4.养成定时排便的习惯。纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

　　5.保持肛门周围清洁。注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

　　6.避免久坐久立。及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

　　7.常做提肛运动。具体做法是:全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复练习多次。通常来说，每日练习两次，每次做提肛运动30次左右即可。

　　专家提醒，冬季痔疮发作，不能忍一忍就算了，因为冬季痔疮会给生活带来极大痛苦，建议痔疮发作的患者及时到专业医院治疗。

　　预防痔疮应多吃苹果、梨、豆类、燕麦和煮过的绿色蔬菜，它们均含大量可溶性纤维，能帮助增加排便内容量。长期痔疮出血可引致铁质不足，富含铁的食物有肝、豆类、坚果和深绿色蔬菜，鲜果富含维生素C，能帮助铁的吸收。

 

还有些不错的地方 建议大家去看看哦

去痔康,去痔康专题网,54ququ,去痔康官网,痔疮药人气排行榜10强,痔疮药评论网

望大家健康

关键字: 去痔康  去痔康专题网  54ququ  去痔康官网  痔疮药人气排行榜10强  痔疮药评论网